Download e-book for kindle: Baloncesto. Ejercicios para el entrenamiento de la defensa y by José María García Nozal

El día que yo empecé a entrenar hace ya unos 17 años, uno de los principales problemas con los que me tuve que enfrentar fue l. a. falta de una amplia variedad de ejercicios donde poder elegir los más convenientes para mis objetivos dentro del entrenamiento. A partir de este momento se inició una recopilación, que ha desembocado en este libro. Esta recopilación, l. a. verdad es que no ha tenido una sola fuente, aunque los angeles vital han sido los numerosos entrenamientos de diferentes entrenadores a los que me dedicaba a asistir, donde veía los ejercicios y luego los copiaba para tenerlos disponibles cuando yo los necesitara, algunos, los últimos, los he encontrado en web y los menos, en algún libro o revista especializada en nuestro deporte, el baloncesto. Para que a otros entrenadores, monitores o profesores de educación física, que se lician en el baloncesto no les ocurra lo que a mí o por lo menos tengan una base donde comenzar, les brindo l. a. oportunidad de compartir el trabajo de mi experiencia.
Este trabajo está dividido en tres tomos, éste es el segundo, el bote, rebote y pase y el tercero l. a. defensa y el contraataque. El primero es el Tiro. En muchos casos bastantes ejercicios pueden ser utilizados para diferentes aspectos del juego, lo que ya se deja a l. a. elección de cada Entrenador.
Índice:
LA DEFENSA: l. a. TÉCNICA
LA DEFENSA: LOS EJERCICIOS
Pasos defensivos, posición básica
Ventaja ofensiva 1 x 1
1x1 tras recepción
Varios 1x1
Defensa 2x2
Defensa 3x3
Defensa four x four y five x 5
Superioridad defensiva
Inferioridad defensiva
Juegos aplicados
EL CONTRAATAQUE: los angeles TÉCNICA
EL CONTRAATAQUE: LOS EJERCICIOS
2 X zero
3 X zero
4 X zero y five X 0